Motobe

Background: 32 anos. 2 meses de treino em casa e 2 de academia. O professor me passou um ABC normal mas algumas coisas me incomodavam como fazer panturrilha com as pernas tremendo depois de treinar quadríceps. Sentia também a necessidade de um descanso durante a semana, mesmo que para isso tivesse que ter dois agrupamentos treinados na terça. No fim, fui trocando a ordem dos exercícios até chegar nesse cronograma. Existe algo inadequado que não estou conseguindo enxergar ou esse tipo de preocupação com o cronograma simplesmente não tem importância? SEMANA 1 SEGUNDA: PEITO/POSTERIOR/PANTURRILHA TERÇA: COSTAS/QUADRÍCEPS/ABS QUARTA: DESCANSO QUINTA: PEITO/POSTERIOR SEXTA: COSTAS/PANTURRILHA SÁBADO: QUADRÍCEPS/ABS SEMANA 2 SEGUNDA: COSTAS/POSTERIOR/PANTURRILHA TERÇA: QUADRÍCEPS/PEITO/ABS QUARTA: DESCANSO QUINTA: COSTAS/PANTURRILHA SEXTA: QUADRÍCEPS/ABS SÁBADO: PEITO/POSTERIOR SEMANA 3 SEGUNDA: QUADRÍCEPS/POSTERIOR/ABS TERÇA: PEITO/COSTAS/PANTURRILHA QUARTA: DESCANSO QUINTA: QUADRÍCEPS/ABS SEXTA: PEITO/PANTURRILHA SÁBADO: COSTAS/POSTERIOR