Males4567
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Em 03/05/2022 em 20:14, MadrugaDentista disse:
Sinceramente menor dos teus problemas né …
foca em ganhar músculo e depois perder a gordura que vão ficar bom
e outra, o que adianta esquenta a cabeça com algo que não twm
Como mudar? Tenta ser o melhor que tu estrutura permitir e é isso aí
Beleza brother!
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Em 03/05/2022 em 19:59, milleR tries disse:
Há estudos dizendo que quando o cara arruma o quarto, a pectus diminui em 30%.
Pode treinar sim, vai ajudar muito.
Kkkkkkkkk são roupas que separei pra doar ^^
mais beleza vou continuar treinando de boas eu pensei que algum exercício de peito poderia aumentar o pectus carinatum.
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Em 03/05/2022 em 19:05, Zanne disse:
só vejo um peito seco e sem músculo.
E que por foto não da pra perceber muito.
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Boa noite,
Tenho pectus carinatum e não vi nada no fórum ainda relacionado com ele… já vi sobre pectus excavatum mais no meu caso seria que meu ossos são mais pra frente… não chega a ser muito exagerado! Tenho dúvida se eu posso treinar peitoral pra tentar disfarçar mais não chega ser algo realmente muito visível mais tou com medo de piorar com os treinos de peitos… sou novo na academia e tenho apenas 1 mês e algumas semanas… fixei algumas imagem apontando com o dedo o local onde o osso é mais pra frente do que o outro lado… ou seja apenas meu lado direito do peito é um pouco mais pra frente…posso treinar peito tranquilo? Com todos os exercícios? Tenho medo de piorar com os treinos… e queria também na opinião de vocês se no meu caso é muito grave esteticamente. Sou magro pessoal entrei na academia afim de ganhar peso.
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Em 02/05/2022 em 21:47, pxneto disse:
Libido é MULTIFATORIAL, ou seja, nunca é só "um" problema... Normalmente são vários, e, na maior parte dos casos, psicológico mesmo.
A pira da falta de ereção e/ou brochar é que é como uma bola de neve, depois q acontece a primeira vez, vc sempre fica com medo de acontecer de novo, e isso gera mais ansiedade, e mais chance de, de fato, acontecer de novo...
Mas, o que posso dizer, por experiência, que saber dosar os treinos é algo essencial p quem tem vida sexual ativa, namora, ou sai com varias mulheres.
Já vi até um documentário sobre um ator pornô que ele mesmo dizia q nos dias q ele transava ele não treinava, pq pra ele, a sessão de gravação já valia como treino...
Eu uso 400mg-week de testo e se eu treinar BEM 5x na semana vai chegar no sábado e eu definitivamente não vou estar com o mesmo pique que eu estaria se tivesse treinado 3x com baixa intensidade.
O gasto de energia na musculação é praticamente "permanente" visto que além do cansaço no pós treino (devido ao estímulo do próprio treino) vc ainda tem o cansaço pós-dia-do-treino (assim, por dizer), ou seja, se você treina todos os dias, de certa forma, vc nunca vai estar completamente descansado, pq no dia seguinte vc ainda vai estar se recuperando do treino do dia anterior.
Por isso q musculação p ganho de massa nunca vai ser "100% geração saúde".
RESUMINDO TUDO:
Reveja a quantidade e a intensidade dos seus treinos, vc provavelmente só está cansado mesmo.
Boa meu brother… vou rever tudo isso… quando comecei a musculação eu sentir que tinha melhorado muito minha libido e ereções aí do nada veio esse pico de queda… sim está afetando meu psicológico tenho que tirar isso da minha cabeça e esperar passar. E descansar mais meu corpo.
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Em 02/05/2022 em 21:47, Vitgtw disse:
Comer muito eh ótimo pra hipertrofia, mas desde que com qualidade. Hipercalorico dessa lista aí lixo completo.
Examine a sua sonolencia durante o dia e relacione com alimentos hiperglicemicos, te causando picos de insulina.
Começou a malhar, show de bola. Incremente a adicione cardio pelo menos 3 vz por semana. Acredite, pra sua libido e ereção eh uma das melhores coisas que pode fazer por ti mesmo.
Entendi amigão… Exagerei por não ter muito conhecimento na área eu vou cortar o hipercalórico ele tava me deixando inchado eu tomava 4 scoop a tarde e 4 a depois da janta… apesar de ter ganhado mais peso ou seja gordura mais não tava me sentindo muito bem com ele… o whey proteín posso manter de boa né ?
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Em 02/05/2022 em 21:26, Super Ogro disse:
Ah tá aí... Tudo bem treinar 5 ou 6 vezes na semana, mas tem que maneirar no volume e intensidade. Não é permanente não, nem entra nessa noia que se não o bagulho se torna psicológico kkkkkk. Mais alguns dias teu eixo hormonal deve regular novamente e exercício moderado até ajuda nesse processo.
Foi isso que aconteceu comigo… treinos intensos e longos… meu corpo não tava acostumado acho que deu uma sobrecarregada… me sentia sonolento o tempo todo. Mais fico numas paranoia de não voltar ao normal kkkkk tens razão tenho que tirar isso da cabeça se não é pior.
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Em 02/05/2022 em 21:19, Super Ogro disse:
Qual a frequência e volume de treino? Exercício em excesso pode baixar a produção hormonal, mas fora isso tem vários outros motivos que podem te deixar broxa. É possível que ter sido junto do treino seja mera coincidência. Creatina, whey e hipercalórico não tem nada a ver.
Treinos muitos longos… e 5 vezes na semana… cortei isso também…mais esse “brocha” seria permanente ? Kkkkkk tou meio preocupado… tenho ereções mais não fica 100% que nem antes… e a libido deu uma baixada legal…
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Em 02/05/2022 em 21:13, Males4567 disse:
Sim exagerei, simplesmente parei…
Não tinha muito conhecimento… Cortei todos os suplementos pra ver se meu corpo volta ao normal novamente… mais nada ainda 😕
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Em 02/05/2022 em 21:12, Alex_83 disse:
Pra quê suplementos com 1 mês de treino?
Sim exagerei, simplesmente parei…
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Em 02/05/2022 em 21:08, projetohuck2 disse:
Kkkķkkk, provavelmente é cansaço já que o senhor não fazia porra nenhuma
Eu trampo com logística… Mais no caso se fosse o cansaço já não era pra ter voltado ao normal ? Comecei a dormir mais em torno de 8h… não sei se isso me afetou psicologicamente…
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Comecei treinar recentemente mais ou menos 1 mês e já comecei tomar creatina, hipercalórico e whey no objetivo de ganhar peso… mais vi que comecei a ter uma perda de libido e ereção com o tempo… e não se normalizaram ainda… Usei doses exageradas de hipercalórico e comecei a comer muito… isso pode ter causado algum desequilíbrio hormonal ? Pois meu corpo não tava acostumado com tanta caloria… No começo vi que minhas ereções tavam muita mais do nada abaixou… Pausei as suplementações…. Vi relatos que creatina pode causar queda de libido e impotência sexual mais não sei se é verdade… o que pode ter acontecido comigo?
- lorenzo_EP reagiu a isso
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Bom dia,
Por conta de um ato maldoso e muito infantil no trabalho foi adicionado hormônio não sei realmente se foi testo ou algo do tipo na água de um companheiro de trabalho onde ele ingeriu essa água tudo indica que foi testosterona, O que pode acontecer com ele ? Ele já vai procurar um médico mais está com muito medo ele começou a academia tem pouco tempo o rapaz que fez essa maldade acabou contando e confessando esse ato e confessou ter colocado hormônio em dosagem alta na água.
- Fefa_duda, lorenzo_EP, skrotoback e 3 outros reagiu a isso
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Pectus Carinatum, academia e treinos de peito.
em Saúde e bem estar
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Vou olhar seu relato.