LucasN

Fala galera! É o seguinte: Comecei a malhar há 5 meses, e descobri há pouco tempo que existe uma fase de adaptação no início do treinamento. Eu não tenho certeza se os intrutores da minha academia passaram uma ficha de adaptação, porque ela tava bem parecida com todas as outras quanto ao tipo de exercício. Pular a fase de adaptação pode trazer algum problema futuro? O desequilíbrio muscular pode vir pela falta dessa adaptação?