José H Trindade

Opa, obrigado pela opinião amigo. Realmente, me acho com pouco volume. Creio que será mais proveitoso pagar um personal para ter acompanhamento em todos os treinos do que investir o valor em anabols. Atualmente, treino com um personal de sala, personal de academia toda, e uma vez na semana um atendimento de personal de treino, exclusico no meu treino. Creio que irei pegar um personal para umas 3/4 vezes na semana para criar mais musculos. 

Boa tarde à todos!!
Me chamo José, tenho 1,75m. Atualmente peso 70,2Kg. Estou com 9,5BF. 28 anos. Já entrei e sai da academia pelo menos 3 vezes. Estou sem errar os treinos há 1 ano e uns 8 meses, acredito. Retornei à academia quando simplesmente não me reconheci no espelho. Estava com 30% de gordura corporal e quase 78Kg. Em 7 ou 8 meses cheguei em 13%. Então, procurei uma nutricionista que me acompanha até hoje. Digo que nesse ultimo ano de treino e dieta calculados por profissional tive um evolução muito boa. Porém, não sei se seria o momento de usar algo a mais. Muitos me falam, até minha nutri, em usar algo por exemplo dura. Que teria uma evolução maior ainda. Ela disse que estou com um % de gordura interessante para isso. Me indicou alguns exames e etc. Mas deixou meio vago em outras relações. Pesquisei sobre alguns colaterais e etc. E gostaria de "ouvir", ler a opinião de pessoas que usam. Desde já agradeço a opinião e sugestões de todos. Desde colaterais, tempo de treino, e medicamentos.