Floch_Forster
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Floch_Forster deu reputação a Gumas em Alternar aeróbicos
O tópico começou ruim e, por incrível que pareça, foi piorando.
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Floch_Forster recebeu reputação de Frango Invernal em DIARIO - SAINDO DO LOOP DO FALSO MAGRO
Falta o quê? Não coloquei BF porque não fiz bioimpedância
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Floch_Forster deu reputação a Vitor_TW em Desenvolvimento e elevação estagnados
Se vc esta fazendo 3x de 12 repetições com 6 kg já passou da hora de subir o peso, lógico que fará menos repetições, e buscará denovo as 12 repetições. Alcançou, sobe o peso e assim vai. Esta se poupando demais nos exercícios, se conseguiu fazer 12, está leve demais. A ideia eh tentar 12, não fazer 12.
Pode também trocar o exercício.
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