PPato

caralho literalmente eu kkkkk, toda noite eu ataco a geladeira, mesmo em bulking. Massa que é umas comidas nada a ver, tipo feijao congelado, caldo de cana com tomate junto com meio pote de leite ninho.

Pegou COVID? No meu caso, mesmo após estar “curado” da doença minha resistência ficou afetada por alguns meses, fiquei um tempão me cansando com qualquer coisa. Tenta pegar leve por enquanto e continua tentando.

Mínimo de 300 reais pra ter frete grátis 💀, mas talvez de pra juntar a compra de uns colegas e conseguir o frete grátis

Onde eu moro whey tá o dobro do preço Cara eu pensava que era mito essa história do cu podre, me enganei legal

Boa noite, mestres. Gostaria da sugestão de vocês sobre qual é o sabor menos pior da albumina da naturovos. Tbm como deixar o sabor dela mais agradável

Melhor caminho pra ti é psicanálise é uma visita com um nutricionista. Tua relação com comida e com teu corpo são péssimas, tendo base com a quantidade de post relacionados a isso, a melhor coisa que tu faz agora é procurar ajuda profissional.

Vou ler tudo não, mas na dúvida corre dessa.

Já falei o mesmo em outro post dele, ele vai acabar desenvolvendo um transtorno alimentar sério.

Você é o cara que criava vários tópicos com medo de bulking e querendo perder peso?, pq tu criou outra conta pra postar sobre o mesmo assunto? Essa é a terceira lkk

Mas tu mandou que queria comer ela sem desenrolar? Acho que tu foi mto direto, mas se pah ela tava de cv doce desde o início.

Pra servir de testemunha que deu certo 💀, ou ele é maluco msm

Esse teu colega é um rei kkkkjk

Cara, olha quantidade de post, dessa tua conta principal e fantoche, relacionados à medo de comida e insegurança corporal. Tu precisa de acompanhamento nutricional e psicológico. Toma cuidado, tu pode desenvolver uma dismorfia corporal + um transtorno alimentar. Se cuida.

Sim senhor, comprei essw mais para fazer um hipercalorico caseiro, como um colega sugeriu no meu outro post sobre bulking.

Beleza galerinha, tomei meu whey com água apenas e tive que sair mais cedo da aula pra evitar bombardear a sala com gás mostarda. Nunca mais compro whey barato, vou ter que jogar a sacola inteira fora.

Vou tomar só com a água sim. Sobre a proteína da soja, é verdade que essa porra pra homem faz tu crescer um segundo pinto ou outra perna ou isso é furada?

Vou tentar tomar hoje sem o leite pra ver se é o whey ou o leite ou os dois, mas eu to achando que é esse whey msm

O whey tá sim dentro da validade e eu usei leite em pó integral msm kkkkk, não minto que eu tenho um certo grau de intolerância a lactose, mas eu ja utilizei outros wheys e não deu esse problema. Isso que me deixa com medo, comprei 2k e 100g por 170 conto, procurei laudo e n achei, acho que pedi pra me lascar msm

Bom dia! Venho fazendo o uso do Whey 3w Purê da Mk Suplementos, comprei ele numa promoção que estava tendo numa loja local, mas ao usa-lo para fazer um mingal de aveia ontem a noite, passei a noite inteira peidando igual um condenado e com muita dor de barriga. O whey que eu comprei é farinha? O gosto dele é muito estranho, muito doce e parece leite em pó com açúcar, gostaria de saber se alguém já passou pelo mesmo com esse whey

entendo, tem algum palpite por qual superávit calórico começar? e se eu posso fazer algum dia ou refeição sujo.

O que lasca também é que eu tenho certos bloqueios mentais com alimentos como arroz e macarrão, isso eu vou ter que resolver na marra, mas vai dar certo! outra coisa, eu não tenho muito tempo pra fazer mais que 2/3 refeições, isso complica mto?

valeu pelo norte!!!! tmj

meu xeipe absurdo

Olá pessoal!, sou novo no fórum e gostaria de ajuda para minha jornada na academia. Ano passado me recuperei de um quadro de anorexia, cheguei aos 51kg após começar uma dieta maluca low-carb com 75kg, o óbvio foi que eu fiquei horrível. No entanto eu recuperei meu peso até os 61.5 e entrei numa academia finalmente! Puxo ferro a 7 meses e consegui uma massinha decente, cheguei aos 66kg mas perdi quase tudo pegando COVID, no momento estou com 62, sendo 8% de bf de acordo com a bioimpedancia, assumo o erro que antes eu apenas comia por intuição, sem contar macros ou calorias. Gostaria de aprender esse erro e criar uma dieta de bulking, mas não sei direito quais macros seguir ou quantas calorias consumir, peço ajuda aos colegas experientes do fórum. Minhas calorias para a manutenção de acordo com o tdeecalculator.net: 2.480 Bf com bioimpedancia: 8% Peso: 62 Altura: 1,80 Treino 5 vezes por semana no modelo ABC Talvez postarei foto do corpo futuramente. Agradeço a atenção!