Progresso tá excelente irmão, se não tiver tomando uma creatina coloca aí e treina mais pesado ainda que o shape vai vir.
Nessa pegada mais uns 3 meses vc chega na casa dos 14~15%.
Com 18% de bf não se faz bulking, amigão. Nem limpo, nem sujo, nem de nenhum jeito.
Você tem que perder gordura, bem como o amigo comentou.
Se já tem tendência/genética para queda de cabelo e mesmo assim se aventura no mundo dos hormônios, saiba que é só questão de tempo. Pode encher o rabo de medicamento pra retardar esse processo, mas a maioria dos colaterais são dose dependente, ou seja, quanto mais usar, maior o risco de colaterais.
Essa dosagem de stano estaria OK, exceto pelo fato de ser o primeiro contato com hormônios e seu bf de baleia. O problema em si não é nem o fígado, mas sim o perfil lipídico que vai pra casa do caralho.
Com 200mg de testosterona por semana, usar 20mg de tamox por dia, em geral, é jogar dinheiro no lixo. No mínimo você nem sabe pra que serve isso e infelizmente confiou cegamente no médico e já comprou essas merda de manipulado.
Mantém só a testosterona e faz a porra de uma dieta, já que começou errado, tenta ao menos usar como gatilho o uso dos hormônios para te tornar mais disciplinado nos treinos e, PRINCIPALMENTE, na dieta!
Feio você já é, mas garanto que feio e gordo é pior que feio e magro. Baixa esse BF, se manter tudo padrão, cerca de 3 meses você consegue uma condição legal, ai faz umas 6 semanas de consolidação e só depois pensa em bulking.
Artigo 1289312873178 - paragrafo frango,
Se individuo em questão não tem conhecimento para montar seu próprio treino deverá ser obrigado a utilizar treino criado pelo instrutor da academia.
pena de 1 a 5 meses de catabolismo