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Guts

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Tudo que Guts postou

  1. Guts

    Analise de dieta

    Guts respondeu ao tópico de Goku29 em Dieta e suplementação
    Como ja falaram é pouca comida. Pode ser vantajoso cortar o déficit por um tempo pois o corpo se adapta. Você vai notar diferença se comer melhor, também na qualidade do alimento. Troca esse nescau por um bom mingau de aveia com o whey, é sempre interessante estudar como seu corpo metaboliza cada alimento. E foco no treino de resistência com progressão de carga.

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