iaiaiaia
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iaiaiaia reagiu a uma resposta no tópico:
quem está retomando os treinos depois de muito tempo é considerado iniciante?
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quem está retomando os treinos depois de muito tempo é considerado iniciante?
iaiaiaia respondeu ao tópico de iaiaiaia em Treinamento
Obrigado pessoal pelas respostas! Eu estou me referindo mais ao tipo de treino que eu devo retornar. Sei que tenho já algum conhecimento de dieta, treino e técnica e mas queria saber se devo voltar fazendo um treino de baixo volume como iniciante ou voltar fazendo uma rotina "próxima" do que fazia antes! 🤎 -
Pessoal boa noite Treinei por 6 anos dos 16 aos 22 e parei, perdi praticamente tudo que tinha conquistado e engordei bastante. Eu retornando agora aos 29, devo me considerar iniciante e buscar trabalhar com poucas series ou pelo menos posso me considerar intermediário? Obrigado 🤡