Dia 21/12/21 (Terça-feira)
(Blood and Guts)
Puxada Triângulo
1x15 50Kg (sem falha)
Puxada Aberta
1x12 60kg (sem falha)
1x8 80Kg (falha)
Pullover Halter
1x15 20kg (sem falha)
1x11 25kg (sem falha)
1x8 32kg (falha)
Remada Curvada
1x12 40Kg (sem falha)
1x10 60Kg (falha)
Puxada Supinada
1x8 70Kg (falha)
Banco Romano
1x10 Anilha de 20Kg (sem falha)
Meio Terra no Smith
1x6 120Kg (falha
Banco Sóleo
1x12 40kg (sem falha)
1x9 80kg (falha)
Leg 90º Panturrilha
1x11 14 Tijolos (sem falha)
1x8 14 Tijolos (falha)