joaorodrigobrasil
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joaorodrigobrasil recebeu reputação de olis3r4 em Diário de um ex-magro
Entendi. Realmente, por agora tenho que focar na perda de gordura e, mais para frente, readaptar a minha alimentação para ganho de massa. Vou pesquisar sobre o vídeo do Twin no Youtube, mas mesmo assim obrigado pela resposta e também pela dica. Valeu