dudz

Alguém já tomou ou conversou com algum endócrino sobre o raloxifeno? Tava achando ele caro, mas comparado com aromasin + dostinex fica bem mais barato e tem artigos falando que diminui a gineco.

tenho refluxo e minha taxa de açúcar fica no limite pra ser considerado hipoglicemia, oq é bom pra tomar antes? chá verde? já deu até um pouco de tontura imaginar fazer isso sem comer nada kkk

Leandro mas vc acha que essa divisão dos suplementos durante o dia está bom? coloquei direto só a quantidade de proteína desejum(8:30): 11g albumina + 11g whey pós treino(17:30): 24g whey antes de dormir(23:30): 22g albumina (ou evopro) faz uns 3 anos q to parado, antigamente só tomava albumina, voltarei a treinar daqui uns dias, já suplementando... to lendo uns artigos tb pra executar os exercícios direito

Peso 80 kg, pensei em tomar: desejum (8:30): 11g albumina + 11g whey pós treino(17:30): 24 whey (é suficiente?) antes de dormir(23:00): 22 albumina (ou evopro) total: 68 proteina suplementada por dia acho que como umas 300 gramas de carne (72g proteina) total: 140g proteína , mais alguns queijos e leites divididos durante o dia... com relação somente a proteína, está bom?