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Vormak

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  1. Gostei
    Vormak deu reputação a Verdura em Preciso de ajuda com a dieta diaria, ECTOMORFO   
    Pancinha de magro melhora com treino forte e dieta correta (sem déficit maluco).
    Ao melhorar a rotina seu metabolismo vai ficar melhor e a barriga vai sumir.
  2. Gostei
    Vormak deu reputação a Verdura em Preciso de ajuda com a dieta diaria, ECTOMORFO   
    São poucas infos relevantes, mas de toda forma veja se:
     
    - Tá evoluindo no treino?
    - Tá evoluindo nas medidas?
     
    Se sim é um bom indicativo que a rotina tá tendo efeito positivo (não quer dizer que não seja possível otimizar).
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