Vormak
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Vormak deu reputação a Verdura em Preciso de ajuda com a dieta diaria, ECTOMORFO
Pancinha de magro melhora com treino forte e dieta correta (sem déficit maluco).
Ao melhorar a rotina seu metabolismo vai ficar melhor e a barriga vai sumir.
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Vormak deu reputação a Verdura em Preciso de ajuda com a dieta diaria, ECTOMORFO
São poucas infos relevantes, mas de toda forma veja se:
- Tá evoluindo no treino?
- Tá evoluindo nas medidas?
Se sim é um bom indicativo que a rotina tá tendo efeito positivo (não quer dizer que não seja possível otimizar).