rodrigues_e

Vou deixar Theo Becker falar por min.
 

Boa(m) dia/tarde/noite a todos.
 
Esse será meu primeiro topico criado, então, não sei como vão reagir e se será bem escrito, porem, bora lá.
Tenho 20 anos, treino desde os 16, porem, sempre aquela coisa de sempre, nunca focado, nunca pensando no que poderia vir. Estou a 3 meses parados, voltei a treinar a uma semana e já estou com uma dieta em dia e um ciclo em mente (dispenso criticas não construtivas, se vim ate aqui é porque admiro a experiência da maioria e procuro algo que me ajude tambem para postar resultados significativos).
 
Tenho:  -1,79 de altura
             -ectomorfo
             -61kg (infelizmente)
             -Ja utilizavei oxan 60mg e cipianato por 5 sem
             -E ja utilizei dianabol somente 4sem 40mg (nao tive colaterais notaveis porem maior cagada que poderia ter feito)
Sou mais seco e com muito pouca densidade/volume muscular.
 
A dieta: 
Levanto às 09
(1 hora de aej)
09:00 150gr de frango ou patinho + salada
12:00: 150gr de arroz branco ou purê de batata com 200gr de frango ou patinho. 
15hr omelete com 5 ovos ( 2 gemas + 30g de whey com 30g de aveia 
18:00 100g de arroz/pure de batata c/brócolis com 150gr de frango 
20:30, 100 de arroz, 200g frango com brócolis a vontade
22:30 150gr de frango ou patinho com salada
4+ Litros de água.
SUPLEMENTOS INDICADOS:
5G de creatina todos os dias.
Whey
Obs: frutas livre entre uma refeição e outra(seja moderado
 
Horarios são ficticios.
 
E o ciclo me prescrito foi:
Diana 5sem 40mg por dia menos fds
Enantato 10 semanas 1ml/sem 250
Deca 10 semanas 1ml/sem 200

Agora onde peço a ajuda de quem puder me instruir.
Acham que o decaonato é descartavel ou poderá ser um aliado forte para crescer? (Lembrando que viso bastante a frase de que a quantidade utilizada não é respectivamente relacionada ao ganho por colateral).
Qualquer AJUDA será muito bem-vinda, estou com autoestima um pouco abalada devido ao meu atual shape diante do que poderia chegar e do que ja conquistei algum tempo atras, no mais agradeço a todos o tempo de leitura. Caso seja bem aceito em vossa comunidade posso postar fotos de antes, durante a cada semana e depois. Agradecido!!!

Se ta incomodado, chega no cara e troca uma ideia namoral, a questão é, se fosse voce no lugar dele faria o mesmo? Se não e se voce se sente prejudicado e humilhado acho que rola trocar uma ideia.
Agora vejamos, voce aceitou e lutou com o cara, agora que levou um coro ta se doendo? Por favor ne velho, tem coisa mais importante na vida.