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feusagit

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    feusagit deu reputação a Luizinguitar em É possível um homem ganhar um corpo violão?   
    Semana passada tava treinando humildemente e aí chegou um cara pra agachar e tomei um susto porque o maluco tinha uma das maiores pernas/bundas/cinturas que já vi, tanto se tratando de homem quanto de mulher, inclusive acho que ele faz drag. Aí tu ia ver o treino do maluco, o cara não só treinava com uma técnica incrível como não tinha medo de usar carga.
     
    Logo, taí a resposta. Estude, estruture um bom treino, procure pessoas com corpos parecidos que você acha atingiveis e taca-lhe o sangue no treino. 
     
     
  2. Gostei
    feusagit deu reputação a MBD em É possível um homem ganhar um corpo violão?   
    Redução do BF se faz primariamente com a dieta. Exercícios só auxiliam no processo por aumentar o gasto calórico.
    Porém, 70% ou mais do resultado será proveniente da dieta. Sendo assim, foque nisso antes de qualquer coisa.
    Exercícios aeróbicos como bicicleta e esteira ajudam a aumentar o gasto calórico, que aliados a uma dieta, tendem a aumentar a queima de gordura.

    Agora com relação ao formato do corpo, será necessário estruturar um treino que foque basicamente em membros inferiores, e praticamente NADA de superiores. Por ter genética masculina, a tendência é ganhar músculos muito mais facilmente nos membros superiores, ao contrário das mulheres.

    Já com relação aos membros inferiores, tens que periodizar, intercalando entre parte anterior, posterior, glúteos... Há de se pensar bem nisso, caso seja realmente este o desejo.
  3. Gostei
    feusagit deu reputação a 96LBS em É possível um homem ganhar um corpo violão?   
    Perdeu a oportunidade de ficar calado, mano.
  4. Gostei
    feusagit deu reputação a MBD em É possível um homem ganhar um corpo violão?   
    Sobre sua dúvida, sim, é possível. 
    Mas tenha em mente que a genética masculina é diferente da feminina, e por isso, o volume de treino terá que ser especialmente projetado para este objetivo.
    Ainda assim, a genética masculina não permitirá que fique exatamente com o mesmo formato feminino. Há um limite de onde é possível chegar em semelhança, e isso é individual. 
     
    Sobre o propósito, é problema do cara. Deixem ele com os gostos e escolhas dele.
    Já estamos em 2020, parem de julgar conforme os seus preconceitos.

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