ObeseBoing

Agradeço a todas respostas até o momento. Esqueci de mencionar, fiz uma cirurgia bariátrica há 9 meses. Sai dos 182kg para o peso atual. A BF tem baixado em todos os meses até então. Quanto ao treino e dieta, paguei uma consultoria e então que me foi passado essa, os treinos faço há duas semanas e a dieta começaria amanhã. Quanto ao Franol, eu precisava dar uma secada ao máximo em 1 mês por causa de um casamento então ele me sugeriu experimentar esse mês o uso. Minha ideia é atualizar aqui pelo menos semanalmente para manter vocês informados, muito obrigado!

Vou começar um diário para propósito de motivações e também com informações para que vocês me ajudem a acompanhar o progresso para corrigir falhas ou indicar melhorias. Sexo: Masculino Idade: 23 Altura: 1.93m Peso: 124kg Dias de treinamento: 6X na semana. Medidas: (AVALIAÇÃO FEITA EM 26/07/2021). Objetivos: Emagrecimento. Dieta atual e suplementação: Fotos: 06/08/2021 Treinos: