Maistir_ODonohue

Vou acompanhar a discussão de vocês.
A única coisa que me incomoda em 20 anos de treino é a lombar. 
Até deixei de fazer terra.
Hoje no Hack Machine a lombar chiou, mas vou fazendo alongamento
e consegui jogar 5 pratos.
Também tenho osteófito, inclusive hoje abortei a ida ao ortopedista.
Dede 2017 que identifiquei que havia algo diferente na lombar.
Vamoquevamo!

Nunca mandei na perna não e olhe que tenho muitos anos de roids rsrs

Discussão muito boa essa. @Henriqueb, o bom é que vc tá atento ao seu corpo , causas e efeitos e tem diálogo com o médico. Vou reforçar e rever minhas taxas. Tb tô com 4.1 e ao contrário meu foco é só na musculação (já disse que tenho quase 140kg - disseram que sou obeso kkkk até o médico - vou deixar isso pra depois - baixei pra 134kg agora). Minha libido tá uma merda, nem eração borrachuda tô tendo. Depois dos 40 parece que tudo precisa ser revisto (como a água aos 25 anos - vejam esse estudo de caso). Até na psicóloga tô indo pra tentar reaver e reavivar meu casamento. Nem tô rindo nem chorando ultimamente. Essa discussão até me fortalece sabendo que outros colegas se encontram numa situação similar a minha em maior ou menor grau.