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Muriloheenriquee

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  1. Gostei
    Muriloheenriquee deu reputação a Rashid28 em Refeição líquida   
    Ué,é so ver quanto tu come nas refeições sólidas e o restante das calorias colocar em 1 ou 2 shakes.
    Só acho que isso é bem pouca comida pra ter  necessidade disso,mas vc pode fazer somente  4 refeições (3 solidas + 1 shake) ou até 3.
  2. Gostei
    Muriloheenriquee recebeu reputação de PiiN23 em Meu peso estaguinou   
    Valeu men, vou marca com uma nutricionista esportiva tmj

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