hamiltonbento
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hamiltonbento deu reputação a Musculação Natural em Guardar Halteres com anilhas e presilhas?
Ótima pergunta , os meus eu geralmente guardo desmontados sem os grampos ( presilhas) , mas tenho um par aqui que não tiro as presilhas tem uns 2 anos e continua firme sem afrouxar as presilhas , não sei se influencia , também gostaria de saber
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hamiltonbento deu reputação a CrowleyFX em Guardar Halteres com anilhas e presilhas?
Deixei minhas presilhas na barra por 8 meses e continuaram normais, se há desgaste, deve ser um processo demorado. Todavia, por via das dúvidas, tire, não dá trabalho nenhum.
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hamiltonbento deu reputação a FNoleto em Guardar Halteres com anilhas e presilhas?
Não faz a menor diferença.
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hamiltonbento deu reputação a bittencourt_. em é cabível bi-set? e ajuda no treino de costas
Costas é realmente o músculo mais difícil de obter consciência corporal o que eu recomendo:
- Tenha certeza que você ta fazendo abdução das escápulas, é essencial puxar primeiro com as costas depois com os braços, tenta fazer isso na puxada frontal, só o movimento de aduzir as escapulas pra vc pegar o jeito
- Presta bastante atenção na carga que você ta usando
- Se vc ta sentido demais o antebraço, adiciona exercicios isolados pra ele e com o tempo ele se acostuma
- Não tem necessidade de aumentar o volume de treino agora, porém eu adicionaria o levantamento terra pra fortificar suas costas
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hamiltonbento recebeu reputação de Musculação Natural em Guardar Halteres com anilhas e presilhas?
Boa noite.
Tenho uma duvida,
será que eu deveria guardar meus halteres desmontados,
para preservar as presilhas?
Tenho 3 pares de Halteres, com 4, 8 e 10 Kgs.
Deixo tudo montado todos os dias,
mas me veio esse pensamento.
Preservaria mais as presilhas se eu os guardasse desmontados ? (barra-halter, anilhas, presilhas)
Obrigado.