paulacs

Mas vc sabe que muito provavelmente ele vai continuar bagunçado né...
Se vc quer regular, o ideal seria ficar off de qlq droga primeiro.

30mg semana ta ok.
Calculou bem a dieta e aumentou a intensidade dos treinos?
Se possível adicione cardio também nos dias de superiores.

Vc vai utilizar somente nos dias de treino de inferiores?
Não seria melhor manter a dose contante tsd?

Nesse caso, eu usaria a oxan somente nos dias de "ponto fraco", ou nos dias em que o gasto calórico é mais alto e falta aquele gás, tipo os treinos de inferiores.
Pelo que relatou parece estar tudo bem alinhado pra queima de gordura, a oxan entraria com um bom apoio nos dias de inferiores pra não perder massa e ainda quem sabe ganhar.

Mas seu bf não está tão alto assim, para mulheres, está dentro de um perfil considerado normal.
Na minha opinião valeria mais usar tsd.
Há quem discorde, mas vc pode ver com quem está te orientando.

Siiim, dieta alinhada já com um coach. Treinos com personal e cardio 45min/dia, 5x na semana.
 
Obrigada por comentar aqui 😉