Black808

Olá pessoal estou fazendo meu "primeiro ciclo" cutting e gostaria de dicas...
Altura 1,80
Peso 75kg
Idade 29 anos
Treino a 3 anos mas fiquei 2020 sem treinar voltei em novembro 2020 total de 4 meses após a volta...
Medidas:
Braços 36 cmg
Bf 16%
Dieta hipo-calorica:
2g/ kilo proteína 
2g/ kilo carbo
1g/ kilo gordura
Vegetais e legumes 
 
Suplementos:
Whay 3w 
Creatina
Bcaa
Glutamina 
 
Ciclo propionato + oxandrolona: 
6 semanas
1 - 2 oxan 60mg
2 - 4 oxan 80mg
4 - 6 propionato 200mg dsdn
Tpc: tamox 20mg 1 - 4 semanas 
Mult-vitaminas...
Procuro dicas e sugestões quanto dosagens quanto a tpc...
Em relação ao tempo do ciclo pelo que pesquisei e para o objetivo que tenho acho q é uma Boa média, não sou profissional e ñ quero ter ganhos exagerados, meu foco é atingir meu limite natural e não passar ele e manter o máximo de qualidade que for possível...
Desde já agradeço a todos pela atenção.