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Calistenia/BodyWeight Training - Tudo o que você precisa saber

Meu diário (ainda para ser criado)

"Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico. Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz." - Sócrates