AntonioN

Fala glr, tranquilo? Eu preciso muito da ajude de vocês. Praticava Calistenia antes da pandemia de Covid e ganhei bastante peso com a prática, fazendo uma espécie de bulking sujo. Eu tava com o corpo legal, mas depois da pandemia eu parei e tentei mandar alguma prática de exercícios em casa. Com isso, meu rendimento caiu e ganhei uma barriga flácida. Diante disso e já de saco cheio de ficar em casa, estou retornando minhas atividades mas não sei exatamente como me alimentar. É recomendável voltar aos treinos já aplicando uma dieta de cutting ou é muito arriscado, já que não tenho mais a performance de antes?