BJohn

agora não da pra voltar atrás mais, ano q vem o foco terá q ser maior pra compensar o estrago desse ano

feijão ta certo, precisa mudar não. Dieta ta boa, vai no feeling agora. Se tiver ganhando muita gordura reduz um pouco, se nao ganhar nada, aumenta e assim vai... dados da planilha parecem estarem corretos. treina pesado e ja eras. Os horários que tu quer comer mais, depende de ti. Tanto faz ser de manhã ou a noite.

quarentena fudeu todo mundo, fiquei 2 meses sem treinar e virei um balão kkkkkkk, ainda mais q as academias abriram agr tamo ai tentando recuperar o estrago cara, a partir do ultimo mês de cutting, minha libido cai mt... muito cardio e pouca comida não tem como segurar a libido. Quem diz q eh psicológico nunca fez cutting direito kkkkkk

é o que eu pretendo hahaha fevereiro pretendo iniciar o bulk já e assim vai. eu pretendo usar EC e finalizar com ioimbina, mas não usar os 3 juntos. se eu fosse usar oxan, iria pro lado da testo junto. Cutting por si só já vai baixando a libido aos poucos... usando só oxan minha libido ia pro chão. Não seria algo bom pra mim. Ainda mais que eu namoro.

eu to em cutting a 2 meses já, vou fazer por mais 2 pra secar bem e ir aumentado as kcal dnv

como assim ganho de gordura? a da esquerda é do dia 11/10 e da direita 11/11

oxan agora ia ser o luxo kkkkkk mano, tenho essa foto aqui de diferença de 1 mês, unica q tenho do abs... imgur tirou a qualidade dai parece q to um pouco menos seco. https://imgur.com/3yuegVx

as vezes por causa disso da até vontade de começar com os venenos... penso que poderia estar com uns 10-15kg a mais, mas o medo fala mais alto

foda que natural tudo leva mais tempo, tanto off quanto cutting. ai é complicado kkkkkkkkkkkk

Pode crer. Por enquanto ainda não estou utilizando nada, mas quando for começar com EC, vou começar a fazer 30 min de aej. Agora só faço 20 min de cardio pós treino. Começar com 1 comp de franol e 210 de cafeína e vamo ver o que vai dar. Suponho que vou secar bem.

Justamente para não ocorrer nenhum problema por usar os 3 juntos, vou optar por usar só EC por um mês e talvez quando cessar o uso, entre com ioimbina. Assim, minimizo os efeitos colaterais e continuo secando. O fator rebote influencia muito, e usando muito estimulante, o rebote é maior ainda... prefiro não arriscar. Depois da um relato ai se sentiu muita diferença no shape e na saude usando os 3 juntos...

acredito que seja mais interessante usar a ioimbina depois do EC.

isso aí mano! sucesso!

irmão, tenho estria em tudo q eh lugar, me incomodavam no passado, fiz sessão laser e mudou pouca coisa... sei que eh foda, mas tenta não ligar pra isso. age como se fosse sinal de guerra

irmão, estria sai com o tempo e ninguém liga pra isso... se preocupa em perder peso primeiro.

Começei com 17 mano... acredito que eu não tenha um genética privilegiada e sim consistência, sabe? sempre to de dieta e treinando... esse ano, porém, meu shape deu uma regredida pelo fato de ficar 2 meses sem treinar e tacar o foda-se kkkkkk dei uma diminuida e meu bf aumentou um pouco, agora to correndo atrás...

pode crer mano, vou ver se abro mais pra frente... até um jeito de acompanhar a própria evolução

comprei sem receita semana passada, na minha cidade não pediram

esse tipo de droga é complicado de se lidar, principalmente pelo fato de ser viciante. Prefiro passar longe. me acho pequeno pra caralho mano, mas é normal pra quem treina e principalmente quando estou em cutting, ai o cara parece desnutrido kkkkkkk valeu pelo elogio irmão

1000 kcal é muito pouco pra se comer, reveja seu GDC e aumente isso... suas proteínas podem ser aumentadas e escolhas outras fontes melhores, como frango, carne, peixe para te dar uma saciedade melhor ao inves de liquidos.

sou natural mano

qualquer ciclo que voce irá fazer, tem q ter em mãos um inibidor de aromatase. gineco é a desequilibro nos hormonios do homem...

fala irmão, bota umas fotos ai pra gente ver esse shape. não seria mais vantajoso baixar o bf até uns 12% sem nada e depois ir com clenb? qual tua altura e tua idade? no mais, sucesso!

franol mano, barato

Pois é, vai muito de pessoa pra pessoa e tem muita gente que começa com dose alta já e tem diversos efeitos colaterais. A questão seria sempre começar com pouco e ir aumentando com tempo, sem fazer loucura... até pq quanto mais rápidos os ganhos, não quer dizer que serão sólidos. boatos que cocaína é o melhor termogênico kkkkkkkk