togordodepastel
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togordodepastel deu reputação a projetohuck2 em Primeiro ciclo após 4 anos natural (Sem testo)
Queria ver o mano com uma gineco cabulosa, ia ser engraçado 😕
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togordodepastel deu reputação a VND_138 em Primeiro ciclo após 4 anos natural (Sem testo)
Se fosse homem usava testo de uma vez.
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togordodepastel deu reputação a kkmultes em TREINAMENTO SPETSNAZ
é um treino mais voltado pra condicionamento, resistência , não pra hipertrofia em si (apesar de que em indivíduos não treinados possa até gerar alguma), faz full body pelo mesmo motivo, ganhar resistência e condicionamento!
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togordodepastel deu reputação a kkmultes em A dieta para a minha mãe esta boa?
Achei muita proteína para alguém que nem se quer malha com pesos....eu recomendaria 70g de proteína no máximo, e o excedente em carboidratos, gordura também é importante e pode ser calculada na mesma proporção indiferente do sexo...inclui um peixe aí que ajuda muito...
Mulher também tem testosterona, que por sinal é precursor do Estrogênio...sem falar que outros hormônios importantes como Cortisol são dependentes dos lipídios .