Guilherme89

sou falso magro cara , a minha barriga tem gordura subcutanea forte enquanto outras partes  do corpo são magras.

Normocalorica, comer bem e de preferência pesar, em 6 meses já vai estar com outro corpo. 

Recomendo fazer uma dieta com um superávit leve, de 200 a 300 calorias, eu passo pelo mesmo problema que você, a gente precisa ganhar massa muscular, inclusive na barriga, então faça abdominais também, a unica preocupação que tu precisa ter é em não exagerar no superávit pra não ganhar muita gordura, de resto foca em crescer

Po cara sei que é complicado que a gente quando tem 15 ~ 18 anos quer secar em todas as situações 
 
Mas vou ser sincero e te dar um exemplo
 
Joaozinho tinha 165
61KG
e algo entre 18~20%BF
 
Joaozinho tem quantos kg de gordura ? 
 
Algo tipo 11~12,5 KG de gordura
 
E vamos lá Joaozinho tem o peso corporal de 61 kg e apenas 11 12 de gordura joaozinho é gordo ? 
Resposta 
Não Joãozinho tem pouca massa muscular
 
Qual a situação ideial fazer um cutting agressivo nele e jogar o peso dele pra 55 kg sem saude alguma com 10 de bf ? 
 
NÃO
 
O ideal seria joaozinho fazer uma recomposição corporal ou até um leve superavit 
 
Tenha em mente isso você não esta gordo só está com pouco musculo foque nisso de momento se você tentar fazer um cutting pode acabar sofrendo demais e não obtendo o resultado que espera 
 
O QUE EU FARIA 
Dieta normo calorica com treinos constantes e intensos 
 
te garanto que em 2 meses você vai ter um aspecto mais seco e maior 
diferente do que aconteceria caso tentasse um cutting.
 
E com o tempo aquele aspecto de "fisico limpo com marcações" vai aparecer de forma muito mais rápida saudavél