VictorSTP
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VictorSTP deu reputação a Sabe Tudo em Tenho 15 anos 1,76 e estou com 48 kilos, alguém poderia me dar dicas de como engordar, tô extremamente magro
Muito simples, meu pequeno gafanhoto.
Receita infalível para ganhar músculos rápido sem ganhar gordura.
Coloque no liquidificador os seguinte ingredientes: meio litro de leite, 50 g de aveia, 50 g de albumina, 50 g de maltodextrina, 50 g de caseína, 50 g batata doce cozida, duas colheres de sopa de pasta de amendoim, 1 banana e meia maçã.
Depois de bater tudo isso muito bem, você joga tudo fora e aplica uma durateston.
kkkkkkkkkkkk