Pererão

Galera to podendo agendar academia só 3x por semana, galera mais experiente puder dar uma avaliada aí no geral... Na segunda malho quase todos os membros superiores, 3 séries de 10 repetições de costas, peito, bíceps e tríceps variando entre os tipos de exercícios (tudo isso pois só tenho três dias pra treinar na academia), na terça treino pernas no geral e ombros, na quinta repito o treino de membros superiores da segunda feira, e na sexta tento improvisar exercícios de pernas funcionais. Oque acham? Da pra ter bons resultados com isso? Se tiverem dicas do que eu posso mudar... Essa quarentena tá um lixo

Fala rapaziada, to ciciando dura com oxandrolona, faço auto aplicação a um tempo, o problema é que hoje quando fui aplicar, com todos os procedimentos de segurança, como assepsia e aspiração pra ver se retorna sangue, ouve um sangramento maior que o normal quando tirei a agulha quase que escorreu um pouquinho... Os maromba da academia me disseram que o medicamento voltou, mas eu só vi sangue ali, só se o óleo do hormônio tivesse muito bem diluído no sangue. E um detalhe: dessa vez vacilei e não esperei os dez segundos pra retirar a agulha, mas mesmo assim acho que o fato do sangramento foi por eu ter atravessado um vaso na penetração da agulha... Na experiência de vocês, acham que ouve um “refluxo” do hormônio injetado? Aplico 1ml de Dura no Vasto Lateral usando uma agulha 25x7