fala brother, fmz?
então, eu tou mandando um wheyzão sim, da optimum, e tou mandando BCAA também.
Tipo brother, rola mandar uma creatina mesmo querendo enxugar a graxa? tou com 11% de bf, queria diminuir isso.
pq a creatina bem ou mal vai deixar os treinos mais intensos né, ou seja, maior vai ser o gasto calórico...
abração