Kkong

Estou há 2 meses treinando e reeducando alimentação ainda. Quando conecei estava com 103, 2meses atrás, perdi 7kg em 2 meses treinando em casa, pouco cardio, com 2 halteres e 1 barra... Estou com 28 anos, 96kg e tenho 1,71 de altura Minha dieta está em média 1800-2000 kcal pouco quase nada restritiva ainda e sem cafeina ...geralmente tô fazendo *3clasas 1 ovo inteiro + Banana *150gCarne 100g de arroz/feijao *40gwhey 40g aveia 100ml leite *150gCarne 100g arroz/feijao *pão com 3claras 1 ovo Meu treino está ABCA,treino 4 dias e descanso 1 e de cardio estou fazendo Hitt pos treino umas 2,3vezes na semana ainda.... Postando pra poder ficar mais motivado, foi difícil voltar treinar e agora sou pai de 2 meninas, o que com 19 anos nao era kkk(qdo treinava) Alguém mais em cutting em casa ?? Vlw!!