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[email protected] deu reputação a Hammerfire em SOBREPESO E FALTA DE APETITE
A grosso modo pode ser que a cafeína iniba o apetite.
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[email protected] deu reputação a AlexandreBBD em COMENDO MUITO MAL
Eu estava na mesma situação sem fome nenhuma tendo que empurra comida so pra manter o peso, eu inclui cardio caminhadas de 30-45 minutos ainda da pra fazer né ? Aí você chega em casa com fome tá pronto pra devorar tudo aí você tente ingerir o máximo das calorias. Segunda dicas eu comecei a prepara refeição mais gostosa sempre dentro dos macros e vai fácil.