gabrielpissoto

Ola, sou novo aqui me chamo Gabriel tenho 18 anos 1,83 de altura e 70kg. Gostaria de saber se o treino que estou fazendo esta bom, e se possivel me falarem exercicios de abdomen pq no treino de abs eu nao tenho um especifico, ah antes que me julguem EU NAO POSSO TREINAR PERNA ESTOU COM UM PROBLEMA E JA ESTOU FAZENDO FISIOTERAPIA, agradeço desde ja, segue abaixo o treino. TREINO DE PEITO Supino reto Supino inclinado com halteres crucifixo Paralela Cross over COSTAS E BICEPS Barra fixa Pulley frontal Remada unilateral Remada curvada Rosca direta Rosca alternada Rosca scott OMBRO E TRICEPS Desenvolvimento militar em pé Desenvolvimento ombro halter Elevação lateral Triceps testa ou supino fechado Triceps polia Triceps corda Encolhimento Gostaria que me dizessem o que devo mudar, meu ponto super fraco é peito