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SealingDinosaur

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13/02/2020 às 11:58 02/13, 2020
Última visita
20/03/2020 às 04:13 03/20, 2020

Perfil Explorar Conteúdo

SealingDinosaur deu reputação a kingdue em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 21/02/2020 às 00:46 02/21, 2020

Não é pq vc vai colocar 10g de whey que vai ter 10g de proteína.
SealingDinosaur deu reputação a Caio Augusto forte em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 21/02/2020 às 00:46 02/21, 2020

Pelo visto você não faz dieta com quantidades de calorias....
Aconselho você a começar, descubra sua taxa basal e vai jogando comida pra dentre até começar a ganhar peso 0,5 kg por semana no Max
SealingDinosaur deu reputação a MSan em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 21/02/2020 às 00:46 02/21, 2020

Pesquisa no youtube uns videos sobre dieta e taxa metabolica basal. Vai te ajudar a entender melhor as paradas.
SealingDinosaur deu reputação a master_mm em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 21/02/2020 às 00:46 02/21, 2020

Depende.
Depende do contexto da sua dieta, se ela permitir...
SealingDinosaur deu reputação a yan1989 em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 21/02/2020 às 00:46 02/21, 2020

Pesquise sobre macros, dieta flexível e essas outras coisas que já te falaram. Não tem segredo...
SealingDinosaur deu reputação a yan1989 em Dúvida sobre quantidade de carbo no pós 20/02/2020 às 21:06 02/20, 2020

Isso tudo depende do seu objetivo, seja mais especifico.
10gr de whey é quase nada.

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