xxThiago
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xxThiago deu reputação a Felipe Viking em O que fazer ?
% de gordura corporal ta ligada diretamente a quantidade de massa muscular
considerando que você tem 1,76 e 71kg talvez seja melhor encher a carcaça com musculo do que perder gordura e parecer que ta definhando
posta uma foto sua para gente tentar avaliar como ta
E se você não evoluiu eu tenho CERTEZA de uma coisa: Sua dieta e/ou treino ta uma bosta
Qual seu treino e sua alimentação? seja o mais exato possivel.
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xxThiago deu reputação a tmz em O que fazer ?
Ta dito!
Achar que come bem é diferente de realmente comer bem.
Dieta não é trocar refrigerante por suco del valle...
Como está dieta e treino?
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xxThiago deu reputação a mtr em O que fazer ?
faltou informação.. precisa falar do seu treino e alimentação. dorme 8h por dia?
seria uma boa postar uma foto sua do corpo pra galera ver também