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Klaiserk1

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  1. Klaiserk1

    Duvida sobre Creatina

    Klaiserk1 respondeu ao tópico de Klaiserk1 em Dieta e suplementação
    Saquei, vou pesquisar mais sobre o Whey, e ver uma forma legal de encaixa-lo na minha dieta, enfim, muito obrigado pela ajuda cara ;]
  2. Klaiserk1

    Duvida sobre Creatina

    Klaiserk1 respondeu ao tópico de Klaiserk1 em Dieta e suplementação
    ah sim, obrigado por esclarecer, eu tava pensando mesmo em comprar um Whey, vou ver se acho uma promoção legal pra comprar junto da creatina, porem, mesmo que eu queria perder peso [gordura] o Whey seria benefico?
  3. Klaiserk1

    Duvida sobre Creatina

    Klaiserk1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, eu treino tem uns meses, porem ainda to acima do peso, "gordinho" [não aparento ser gordinho pq sou alto, mas tenho dobras na barriga e coxas bem grossas], e um amigo me deu uma creatina, e falou que iria me ajudar a malhar, atualmente só faço uso de BCAA, ai queria saber se a creatina iria me prejudicar, ja que eu to acima do peso.

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