Gabriel0077

Então no caso tenho que aumentar meu peso, pra depois trabalhar nessa gordura!

Exatamente essas marcas são pela má postura que eu tinha. Já meu biotipo sempre fui magro de ruim até a época que fiquei sedentario. Agora vou correr atrás do prejuízo.

Ficou confuso mesmo rs Valeu pela resposta

Olá sou um falso magro acabei nesse estado por conta que fiquei 3 anos sendo um puro gamer sedentario, mas já larguei faz 3 anos más as consequências ainda estão comigo! Queria saber em média quanto tempo leva para eu perder essa barriga feia e fica pior quando eu sento parecendo uma mola. Já comecei os treino pesado em casa, improvisei 2 halteres de garrafa de água 8kg cada pode ser leve pra você que está lendo mas para mim é bem pesado. E queria saber em média quanto tempo pra eu me livrar dessa coisa? Independente do tempo minha vontade de tirar isso é maior Meu corpo: Peso: 63kg Altura: 1,80 BF: não sei ao certo mas deve estar entre 19 a 23 https://ibb.co/2tKDJZP Obs: não tenho recaídas com doces ou salgados, quando me vi desse jeito parei de comer porcaria. Só pra falar já faz um ano que bebi um copo de refrigerante.

Cara pra falar a verdade é sim mas demoraria uns 5 anos natural pesado, mas acho que o amigo aí pegou em menos de 6 meses?! Claro que usou uns veneno, com os cuidados de um médico nada errado!