Augusto Lemos

Olá Pessoal.
 
Estou Criando esse tópico como uma forma de registrar meus avanços no meu projeto.
 
Eu não sei absolutamente nada sobre musculação e perda de peso. Hoje eu fiz minha avaliação física na academia ( pesando 150 kg)  e iniciarei meus treinos amanhã.
 
Meu objetivo aqui é conversar com a galera que manja muito do assunto para poder adquirir conhecimentos, dicas e principalmente motivação.
 
Acho que compartilhar a minha história e dividir com mais pessoas esse meu desafio vai me ajudar na motivação.
 
 
Até hoje eu só me escondi do meu problema de obesidade... Fingi que não existia. 
 
Hoje decidi mudar e registrar a minha evolução.
 
Não sei exatamente o que eu vou fazer. Estou bem perdido para falar a verdade.

No meu próximo post eu vou compartilhar o plano que vou seguir em relação a exercício e alimentação e a minha história.
 
Espero que possa contar com a comunidade nesse projeto. 
 
 
Se você leu até aqui, eu agradeço de todo o coração. Peço que comente algo, assim vou saber que não estou sozinho.
 
Muito obrigado.
 
Augusto.

Bora, bora. Já pesei 125kg em apenas 1,64m de altura lá em 2012. Em 18 meses caí pra 80kg com qualidade. Depois de manter o shape por 4 anos, entrei em uma nova fase depressiva e voltei pra 110kg, agora com 101kg, e evoluindo. Fica firme que no início parece ser difícil demais, mas depois que pega o jeito já era.
Recomendo a leitura do livro do Caio Bottura, Dieta flexível. Lá ensina com linguagem simples a base sobre nutrição e dieta.

Raça aê
Mano
 
Lembro que em 2006, em julho,estava a 6 meses formado, meio deste por um pé na bunda.. sem fazer exercícios desde quando comecei a faculdade...
Tava dando umas palestras num curso de férias em Cuiabá... Na chapada.
 
Passei por um espelho e gostei do que vi... Me senti bem com minha cara e resolvi que assim que voltasse a minha cidade iria dar um jeito de ficar feliz com meu corpo....
 
Então vai na fé que daqui pra frente só vai melhorar
 
Tamo junto

Força cara, vamos lá, siga firme, monte uma dieta boa, treine pesado, planeje sempre e busque sempre traçar metas para serem atigindas. Tamo junto cara! Força nesta batalha guerreiro.

Isso aí cara, eu sou o seu contrário, magro que dói, entrei não sabendo nada, porém com sede ... Hoje já estou subindo.
Foco, conscistência e muito trabalho duro.
Acompanhando!