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Gugusmurf

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Tudo que Gugusmurf postou

  1. Então galera, ano passado eu comecei a treinar porém dei uma parada, mas desde o ano passado que meu peitoral inferior direito está desenvolvido, voltei a fazer academia e estou a 4 meses, porém o esquerdo não desenvolve de forma alguma, o que eu posso fazer para ajeitar esse "erro"? O treino que faço geralmente é: supino reto 3x12 supino inclinado 3x12 voador 3x12 crucifixo + pull over 3x12
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