ERic alves
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Eu comecei a treinar a pouco tempo e tenho algumas duvidas sobre oq devo tomar.Queria queimar uma quantidade de gordura pra comessar a busca por hipertrofia,ja tenho uma dieta boa, e nessa questão d alimentação eu ja estou ciente do q devo fazer. Mais sobre a suplementação eu queria saber quais os suplementos q seria melhor para queimar gordura e ganhar massa muscular. eu peso 70KG, 1,80 de altura e tenho 16 anos.