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josemadruga_

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Respostas em Status postados por josemadruga_

  1. Jr.Kruger

    E ai Madruga, tudo beleza?

    Pretendo começar a fazer academia pela primeira vez e gostaria de ter um acompanhamento... você faz consultoria online? Se sim, qual seria o valor mensal?

    1. josemadruga_

      josemadruga_

      Fala irmão, se puder me chama no WhatsApp 53999813619 que fica mais fácil de eu explicar como eu trabalho, valores e também tirar eventuais dúvidas que tu tenha. Forte abraço 

  2. Vini0000

    Você faz consultória isso amigo?

    1. josemadruga_

      josemadruga_

      Fala irmão, faço sim. Chama no WhatsApp 53999813619 que te explico direitinho 

  3. Enfermeiro Gordo

    Opa, irmão. Tudo certo ? Poderia me dar uma força ?

    1. josemadruga_

      josemadruga_

      Eai brother, claro. Chama no WhatsApp amanhã 53999813619

  4. thamiresS_s

    Eu to com uma dúvida, eu tenho 1,65 de altura, 53 kg e 22.2% de bf, será que início na recomposição corporal para abaixar o bf ou faço um cutting até uns 17% p\ depois ir p\ bulking e depois secar no cutting? Quero crescer e ter definição mas estou perdida por onde começar...

    1. josemadruga_

      josemadruga_

      Quer conversar pelo WhatsApp? Fica mais fácil de explicar por áudio e conversando porque não é algo tão simples. Se quiser me chama 53999813619, se não te explico por aqui mesmo, só demora mais 

    2. (Veja2 outras resppostas para esta atualização de status)

  5. thamiresS_s

    Eu to com uma dúvida, eu tenho 1,65 de altura, 53 kg e 22.2% de bf, será que início na recomposição corporal para abaixar o bf ou faço um cutting até uns 17% p\ depois ir p\ bulking e depois secar no cutting? Quero crescer e ter definição mas estou perdida por onde começar...

    1. josemadruga_

      josemadruga_

      Oiii bom dia. És mulher?  idade? Iniciando agora ou já tem alguma experiência com treino e dieta? Tomando algum suplemento ou bomba? Sabe calcular macros? 
       

      Se der responde isso, que aí calculamos juntos e vemos a estratégia. Beijo e bom domingo m

    2. (Veja2 outras resppostas para esta atualização de status)

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