Carloshsnr
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Carloshsnr reagiu a uma resposta no tópico:
Pedalar 24km pôr dia, vai atrapalhar meu treino de hipertrofia?
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Pedalar 24km pôr dia, vai atrapalhar meu treino de hipertrofia? Estou com um mês de academia, fazendo AB, 6 dias na semana. Vou começar um curso no centro, para economizar no dinheiro da passagem vou de bicicleta, 12km ida e volta, 4x na semana seg,ter,qat,qut. Que tipo treino é melhor para mim?