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pcse

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Tudo que pcse postou

  1. pcse

    Quantos cm de braço na barra supinada?

    pcse postou um tópico em Treinamento
    Dá pra ganhar quantos cm de braço fazendo apenas barra supinada, com peso no corpo, durante uns 10 meses?
  2. pcse

    "Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

    pcse respondeu ao tópico de pcse em Treinamento
    com o braço esticado ou contraído? kk
  3. pcse

    "Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

    pcse respondeu ao tópico de pcse em Treinamento
    kkk tenho 33 cm com bíceps contraído, 1.76 de altura. Quantos cm seria o "foda"? Não precisa ser "monstro".
  4. pcse

    "Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

    pcse respondeu ao tópico de pcse em Treinamento
    Faço pull up há mais de 1 ano e meio, mas chin up praticamente nunca fiz. Será que dá pra aumentar uns 4cm só no chin up? É que não tenho acesso à rosca ou outros exercícios no momento.
  5. pcse

    "Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

    pcse postou um tópico em Treinamento
    Nunca fiz musculação e nunca liguei pra ter braços grandes. Mas vou ser militar das forças armadas, e desde que comecei o processo de entrada, comecei a reparar que muitos militares têm braços grandes, parece que "só eu" tenho braços pequenos. Então gostaria de aumentar os meus e no menor tempo possível. Focar só no tríceps pra "andar mais rápido" é uma boa? (Claro que pretendo treinar tudo, mas à medida que o tempo passar, agora estou com "pressa".)

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