Ricciotti

Primeiramente, você está em 9 meses de Cutting? Pois se em 9 meses de dieta sem erro você só perdeu 7%, pode trocar de nutricionista pois ele é péssimo. Se você não está perdendo mais BF é por que tem algo errado ou na dieta ou no treino. Se você estagnou, aperte mais a dieta, aumente o tempo ou a intensidade do cardio e treine com raça. E não entendo por que só 15% de carbo e esse tanto de gordura e proteína, tá quase uma dieta cetogênica. Carboidrato não é veneno, ele é muito importante no Cutting para manter a massa magra que você tem... Não posso te falar nada exato para você fazer aqui pois não conheço a sua dieta em si (quantas calorias, gramas de carb, e etc...) e nem como você treina, mas recomendo que procure outro nutricionista, pois falar mal de carbo já é coisa do século 20. Espero ter te ajudado, Abraço e sucesso na musculação. ✌️

17% de BF não é pouco. Em minha opinião acho melhor você fazer um Cutt pra poder depois fazer um Bulk mais demorado, pois você já tem bastante gordura. Se você fazer Bulk agora vai aumentar mais esse tanto de gordura que você já tem, aí vai complicar mais na hora do Cutt.