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Relato (FINALIZADO) - ciclo + tpc com exames antes e depois
Antes e depois da quarentena (natural) - dia 21-07-2020 para dia 23-01-2020
Objetivos:
Supino1 rep -> 62kg - 72kg - 80kg - 100kg - 110kg
Desenvolvimento c/ halter 8 reps -> 62kg - 72kg - 80kg - 100KG
Agachamento livre 1 rep -> 100kg - 120kg - 140kg - 150kg - 160kg
Levantamento terra 1 rep -> 140kg - 160kg - 170kg - 180kg - 200kg