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RONIER10

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  1. RONIER10

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    RONIER10 respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    assim mano eu ja malho essa ficha ah varios meses A= PEITO OMBRO E TRICEPS B=COSTA BICEPS E TRAPEZIO C=PERNAS QUERIA UMA NOVA FORMA DE MUDAR MEU TREINO
  2. Santz_ reagiu a uma resposta no tópico: Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
  3. RONIER10

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    RONIER10 respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    Mim tiram uma duvida ja malhei peito e ombro durante 3 meses. e depois passei para peito e triceps e se passaram 3 meses. com qual musculo coloco para malhar com peito?? mim indique uma de treino tenho disponibilade de 6 dia sna semana

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