eyscorreia

Segue fotos de como comecei...estão bem improvisadas pois eram as únicas que consegui da época...as próximas serão melhores e padronizadas.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190310_232934-jpg-28b50f19-703e-4430-8abe-bf6e41aaa382
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190310_232605-jpg-5074fa35-feff-4f61-b50a-d8e6e43e54f2
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190310_233154-jpg-8bcae98b-0a45-4db3-b779-4e06bf8b2f48
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20190310_233239-jpg-275b017e-86cb-4b40-bbbb-116d059e5100
 
81 kg
Biceps -???? direito 39cm/38,5 esquerdo
Antebraco - 31/30
Peito - 107
Ombro - 125
Quadriceps - 60/60
Cintura - 82
Gemeos - 39/39
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Fiz exame de sangue no fim de fevereiro e começei o uso dos AES em 01/03,segue abaixo os resultados do exame e a dieta de inicio :
- Testo total - 530ng/dl  
-Testo livre - 410pmol/L   - referencia 131 a 640 pmol/L
Prolactina,estradiol,marcadores de lipidios,marcadores do figado,psa,LH,FSH,DHT - niveis normais
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Dieta 
3250kcal
2,5g/kg proteina. 202g/dia
1g/kg gordura. 81g/dia
O resto de carbo. 420g/dia
Divididos em 5 refeicoes diarias :
Alimentos :
Carbos - Arroz integral,Mandioca cozida,batata doce. - tive que tirar a mandioca cozida por que estava me dando gazes. 
Proteinas - Patinho cozido,coxao mole cozido,peito de frango cozido,Ovos.
Gorduras - Azeite extra virgem,oleo de coco,abacate,castanhas.
Micros - multivitaminico,brocolis,couve,espinafre.  
4litros de agua  - primeiro mes consegui usar apenas 3L dia 
Sodio baixo
 
Refeicões :
Ref 1,2,3  Gordura21g,Carb70g,Prot40g
Pré   G21g,C105g,P40g
Pós imediato 25g dextrose. C23g
Ref 5 G0g~,C80g,P40g
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AES e outros  - Objetivo  
Ciclo 12 semanas
Dura - 500mg/sem
Primo - 400mg/sem  
Crisina - 500mg/dia   
Saw palmetto - 160mg/dia
Acido Alfa lipoico - 250mg/dia
Coenzima Q10 - 100ml/dia
Pygeon africanum - 100mg/dia
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Durante Março as aplicações de AES ficaram assim : começo 01/03
- 1ml Dura a cada 2dias 
- 2ml de Metenolona por semana em 2doses de 1ml.
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Na primeira semana após iniciar o ciclo com AES fiz outro exame de sangue para saber como o corpo estava reagindo as drogas,na verdade eu começei aplicando só a dura na primeira semana e fiz exame de sangue,na primeira semana apos 3 aplicações de Dura o resultado era esse :
 
18/03
- Testo total - 3445,88ng/dl      (1ml Dura a cada 2dias).
-Testo livre - 4.182pmol/L  - referencia 131 a 640 pmol/L  
- Prolactina - 18,77ng/ml    Referencia 3,46 a 19,40 ng/mL    - até agora não comecei a produzir leite ...kkkk
- Estradiol - 84pg/mL   Referencia 11 a 44 pg/mL   -  aqui o mamilo já começou a ficar sensível e arder pacaramba
- HDL - baixo  36mg/dl  (minimo 40mg/dl)
- LDL - Alto 199mg/dl  (189mg/dl é muito elevado) então estourei o marcador  
- PSA - niveis normais
- LH - 0,32 mlU/ml  (minimo 0,57)
- FSH - 0,10 mlU/ml  (minimo 0,95)
- DHT - 5,36 nmol/L     Referencia  de 0,86 a 3,41 nmol/L   -- Não senti aumento de acne,apenas a pele ficou mais oleosa....pasei a lavar o rosto com sabonete tipo asepsia antes de dormir ao acordar e durante a tarde.
 
Na segunda semana iniciei o uso da Metenolona num total de 200mg/sem,ai fiz novamente exame de sangue para ver se a Metenolona ou a junção dela com a testo mudaria muita coisa no organismo :
 
01/04
- Testo total - 3460,80ng/dl  - subiu pouco... - (1ml Dura a cada 2dias + 2ml de Metenolona por semana em 2doses de 1ml) 
-Testo livre - 4.257pmol/L  - subiu pouco... 
- Prolactina - 8,68ng/ml  - abaixou bastante..dentro da faixa normal ..não sei se serar ele pode trazer algum problema ????
- Estradiol - 25pg/mL  -  Abaixou bem....só vou tomar cuidado para não zerar ela,dizem que ela muito baixa tb não faz bem para outras funcões e as articulações.
Obs. quando começei a usar os AES chegou um ponto que o mamilo estava ardendo e incomodando demais ..ai eu parei de usar a Crisina - 500mg/dia e passei a utilizar o Anastrozol 1mg/dia,no segundo comprimido de anastro os sintomas já pararam e fiquei de boa.   a crisina não funcionou para mim infelizmente e o pior paguei bem caro nela..uns 400reias em 120capsulas....agora não sei se foi pq não funciona ou se era placebo...fica a duvida...
- HDL - baixo  38mg/dl  - opa subiu um pouco,isso é bom - quase serteza que foram as goduras boas..e os manipulados.
- LDL - Alto 220mg/dl  -  subiu tambem ..ai complica minha vida
- PSA - dessa vez eu não dosei.
- LH - 0,05 mlU/ml  - quase estereo  kkkkk
- FSH - 0,05 mlU/ml - fudeu a porra toda 
- DHT - 5,78 nmol/L  - subiu pouco ...será que foi o Saw palmetto - 160mg/dia ??? acho que só dá para saber se eu parar de usar ele e dosar o DHT novamente.
 
Vou tirar as medidas no fim de semana e postarei as fotos e os comentarios do que observei de mudança no corpo.
 
 
 
 
 
 

Boa noite a todos;
Gostaria de começar comentando sobre a minha trajetória nesse esporte ao qual eu me dedico a mais de 17 anos.
Como informado acima prático esporte desde os 11anos de idade, comecei com tae-kwon-do e Jiu-Jítsu onde tive meu primeiro contato com a musculação, praticava musculação como atividade complementar para melhorar o desempenho nas artes marciais dos 11aos 17 anos.
Meu treinador na época não nos deixava treinar musculação de forma mais intensa por que naquela época segundo eles criança não podia pegar peso(atrapalhava o crescimento).
Comecei a treinar de maneira focada a ganhos estéticos a partir dos 16 anos época de muitas mudança devido as adaptações, cometi alguns erros de iniciantes(treinar de domingo a domingo sem descanso, alimentação deficiente, alto volume de treino.esses erros de inicio).
Aos poucos fui ajustando minha dieta comecei a colocar mais dias de descanso, aplicando novas técnicas de treinamento, melhorando a consciência corporal..etc
Minha única fonte de informação na epoca(99 - 2006~) eram as revistas que comprava nas bancas(super treino,flex..etc)fitas cassete do Prof. Waldemar Guimarães e tal..
Suplemento mais fácil que eu via na época (natubolic,hipercaloricos esse era puro açúcar kkk,)na época não usava nada disso pq a galera de casa achava que era bomba, também nem tinha grana para isso.
Comia muito macarrao,ovos,banana,carne...nunca fui de beber álcool nem de sair a noite para perder noite de sono...talvez devido a disciplina das artes marciais.
Com o tempo a musculação se tornou o esporte prioritário e devido a correria(,pois já não era mais um adolescente...tive que trabalhar estudar)abandonei as artes marciais e mantive firme a musculação até agora apesar das pedras do caminho.
Posso dizer que nessa caminhada nunca utilizei nenhum recurso hormonal apesar de ter convivido com pessoas que se proporam me fornecer AES de forma gratuita.
Meu tipo morfológico é ectomorfo, sempre tive certa dificuldade de ganhar volume nos bracos.
Devido a essa minha frustração em 2017 iniciei uma maratona de dieta hipercalórica para subir meu peso ao máximo e ver no que dava.
Terminei 2018 com 98,5kg . Estava com apenas 44cm ~de braco,bom volume de tronco utilizando camisa GG...calça 42 esticada e tal..mais fiquei um pouco retido,BF acima de 15 abaixo de 20~.   nao me liguei de tirar foto na epoca,mais nunca tive o bf muito alto,acho que devido a isso me assustei com a embassada que deu no abs.
Decidi baixar de peso..ajustei a dieta,baixei o carbo(100g antes 100g depois do treino apenas)cafeina no pre-treino e BCAA intra-treino ...resto do dia proteina,gordura e salada.
De uns 8anos para cá ...parei de gastar dinheiro com suplementos e passei a me focar em bater meus macros.
 
De Nov 2018 a Mar 2019 perdi 17kg ??,atualmente estou com 
81 kg
Biceps -???? direito 39cm/38,5 esquerdo
Antebraco - 31/30
Peito - 107
Ombro - 125
Quadriceps - 60/60
Cintura - 82
Gemeos - 39/39
 
Estava com vontade de realizar o meu primeiro ciclo com AES,fiquei com mais vontade ainda....depois que vi que não consegui o volume seco que eu esperava.
Ao longo desses 17 anos de estrada...passei por muita coisa.treinei pesado(intenso)me alimentando igual um boi....não sei se cheguei no meu limite natural...mais com certeza no limite da minha paciência.
 
Começo de março comprei 24 ampolas de durateston (landerlan). e um bujão de primobolan(king pharma).
obs. Pesquisei muito e parece que essa seria uma boa mistura para ganhos mais secos.
Não manjo de marcas de AES e da qualidade desses produtos, chequei os mesmos nos sites da respectivas parece que esta tudo blza.
 
Ajustei a dieta novamente :
3250kcal
2,5g/kg proteina. 202g/dia
1g/kg gordura. 81g/dia
O resto de carbo. 420g/dia
Divididos em 5 refeicoes diarias :
Alimentos :
Carbos - Arroz integral,Mandioca cozida,batata doce.
Proteinas - Patinho cozido,coxao mole cozido,peito de frango cozido,Ovos.
Gorduras - Azeite extra virgem,oleo de coco,abacate,castanhas.
Micros - multivitaminico,brocolis,couve,espinafre.
4litros de agua
Sodio baixo
Obs. Unica bebida que tomo é agua,as vezes um cha verde puro..nao tomo refrigerante nem alcool nem sucos de fruta nem leite.
Nao como salgados,pizza,massas...etc
Nao como doce,nunca utilizei acucar branco...na verdade nem preciso...só tomo agua. 
 
Refeicões :
Ref 1,2,3  Gordura21g,Carb70g,Prot40g
Pré   G21g,C105g,P40g
Pós imediato 25g dextrose. C23g
Ref 5 G0g~,C80g,P40g
 
Obs.Vou ajustando os macros e as kcal de acordo com o feedback do meu corpo.
 
AES   
Ciclo 12 semanas
Dura - 500mg/sem
Primo - 400mg/sem
Crisina - 500mg/dia
Saw palmetto - 160mg/dia
Acido Alfa lipoico - 250mg/dia
Coenzima Q10 - 100ml/dia
Pygeon africanum - 100mg/dia
 
Exames durante o ciclo :
Prolactina,estradiol,lipidios,figado,psa,testo total,testo livre,LH,FSH,DHT.
 
De acordo com os resultados e se os exames estiverem bons poderei extender o ciclo.
 
Logo mais vou postar fotos da carcaça atual,ficaria agradecido se alguem pudesse me dar sugestoes.
 
 
 
Não consigo postar as fotos ,alguem pode ajudar?
 

Um cara q injeta BOTOX aos baldes no rosto não pode servir de parâmetro pra quase nada ele ta a cara do Michey Rourke

Amigo ;
Fala para mim como é o seu treino?
O que vc come durante o dia?
Tem facilidade de perder ou ganhar peso?
Vc trabalha já? Ou ainda é bancado pelos pais?
Manda suas medidas ai.
 
Com a sua idade eu já trabalhava,acordava as 4h para treinar das 5 as 6h ,depois ia pro trampo das 7 as 17 e depois para a facu das 18 as 11h...nunca deixei o treino de lado cara...
Voce está saindo da adolescencia cara..tira sua cabeça dessas ilusões..de moleque e fóca nos treinos.
As pessoas vão se atrair muito mais pela sua postura confiante..muito mais do que por seus musculos inchados.

Nenhum IA vai te dar renda financeira.
E sim, o Anastrozol é o mais barato. Custa 80 reais.
Tamoxifeno também não é caro, é só pesquisar.

péssimo..
 
leia o tópico sobre protocolos para iniciantes..
 
leia o perfil das drogas..

ou contrate um coach..