Olá tudo bom ?!
Sou membro novo do forum
Vou passar como estou agindo !
Tenho 17 anos e faço academia !
Tomo Malto + Creatina (universal)
Tomo Whey ( Hiper Whey )
Tomo Massa (Nitro NO²)(Probiotica)
Tenho uma certa dificuldade de ganhar peso por mais que eu tente não consigu !
Tenho 1,87 de altura e 64,6 kg
Gostaria de saber quias suplementos devo tomar a mais e qual desses devo tirar?
E recomendar alguns alimentos Hipercaloricos
Sou muito magrelo não importa o que eu faço na academia ou o que eu tente engorda não consigu !
Me ajudem !
obrigado !