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WhiTTe

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  1. Gostei
    WhiTTe deu reputação a Pimpolhoman em Pós treino é necessário ?   
    Não é necessário comer imediatamente após o treino. Ainda mais se você come religiosamente de 3 em 3 horas, e se os macros são igualmente distribuídos nas 5 refeições, por que daí você sempre vai estar recebendo os nutrientes da digestão na corrente sanguínea.
  2. Gostei
    WhiTTe deu reputação a AndersonMafra em Pós treino é necessário ?   
    Assim tbm não cara. Compra um whey e toma com malto ou com aveia no pós treino dentro da academia mesmo. Depois quando tiver tempo come já que tu diz que é impossível fazer pós treino 
  3. Gostei
    WhiTTe deu reputação a Thiagobji em Pós treino é necessário ?   
    É sim. Comer de 3 em 3h que não é. Logo, arrume a rotina pra conseguir fazer refeição desjejum, pré e pós treino, ou melhor, bater os macros do dia, isso que importa. 

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