Minha nutricionista passou a dieta assim : 4 claras no café da manhã, 1 dose de whey pré treino(treino pela manhã) ou 6 claras. Eu queria saber se valeria a pena colocar 5 ovos completos no café da manhã e não precisar tomar essa dose pré treino e tirar a gordura das outras refeições.