duduita

Eu trocaria por aveia. Ta pondo algum recheio?
 
Não parei pra fazer as contas do seu TDEE, mas acredito que as calorias tão meio altas se o foco é cutting. 
 
Whey n serve pra nada se vc tem disponibilidade de bater as proteínas só com comida. Multivitamínico acho meio besteira, ainda mais com grana curta. Daria pra pegar a grana dele e investir em creatina q vai da resultado bacana. A cafeina vc ta tomando no jejum né? Só duas coisas pro AEJ, ao inves de caminhar, faça um trote leve pra elevar o batimento um pouco e n meça por tempo, e sim por distancia (runtastic é top). 

Esses são uns pontos q eu reparei, mas ai é vc começar o cutting e ir tirando medidas pra ver oq vai ta acontecendo com seu corpo. 
Boa sorte fera !!